5 TENDENCIAS FITNESS PARA ESTE AÑO

1. Entrenamiento de intervalo de alta intensidad (HIIT) El HIIT generalmente implica ráfagas cortas de ejercicio de alta intensidad seguidas de un breve período de descanso o recuperación. Por lo general, las sesiones duran menos de media hora. Ocupó el puesto número uno en 2014 y se mantuvo en las 10 tendencias en los años…

Leer más